患有肩周炎有哪些康复锻炼？

　　肩周炎是长期过度活动，姿势不良等所产生的慢性致伤力是主要的激发因，上肢外伤后肩部固定过久，肩周组织继发萎缩、粘连，肩部急性挫伤、牵拉伤后因治疗不当等。那么肩周炎有哪些康复训练方法呢？下面来看一下广东药科大学附属第三医院疼痛科专家为大家介绍的康复训练方法如下。

 

　　广东药科大学附属第三医院疼痛科专家介绍肩周炎康复训练的方法有几下几种：

 

　　1、体后拉手：双手向后，由健手拉住患侧腕部，逐渐向上拉动，反复进行。

 

　　2、向前滑动：坐位下，患者双手身后支撑，或者仰卧位屈肘支撑，放松双肩，身体重量通过双臂下压，改善肩后伸及旋转功能。

 

　　3、足向滑动：患者坐于一稳定的椅子，患手紧握椅子的边缘，然后向健侧倾斜身体，挤压肩关节，达到改善肩关节活动范围的效果。

 

　　4、弯腰晃肩法：弯腰伸臂，患肢自然下垂，作环转运动，范围由小到大，速度由慢而快，方向相互交替。

 

　　5、借助体操棒：患者站立位，双手握持体操棒，利用健手带动患手做肩关节前屈后伸以及内收，外展运动，动作幅度由小到大，反复进行。

 

　　6、向后滑动：俯卧位，双肘支撑，身体的重量通过双臂下压，改善肩前屈及旋转功能。

 

　　那么患有肩周炎有哪些有效的治疗方法呢？目前，对肩周炎的治疗，服用止痛药物只能治标，暂时缓解症状，停药后多数会复发，所以采用中医的手法治疗被认为是较佳方案，可以针灸加按摩，若患者能坚持功能锻炼，可以经常做做八段锦、跳绳、爬墙动作，预后相当不错。