职业女性出现臀部疼痛是怎么回事？

　　专家指出，年轻女性在出现臀部疼痛绝不该忽视，因为这可能是腰椎间盘突出的早期信号。下面我们就来了解一下职业女性出现臀部疼痛是怎么回事？

　　职业女性出现臀部疼痛是怎么回事？要注意些什么呢？

　　经常坐办公室的女白领要注意纠正自己的坐姿，较好在办公椅上放一个小靠垫，每工作1小时就应该起来走动一下，放松一下颈椎和腰椎。爱穿高跟鞋的女性，较好能改穿平底鞋，实在难以割舍，也应将鞋跟高度限制在4厘米以下，切忌穿着高跟鞋快跑、跳迪斯高舞，因为这样很容易在不知不觉中损伤腰部。

　　此外，出现了臀部疼痛的女性应该进行功能性的锻炼。每天早起进行退后走;或俯卧在地上，腹部贴地，头部和两腿同时有节奏地往上翘;或采取仰卧位，头部和两腿贴地，有节奏地把腹部向上挺。“每天早晚坚持15~30分钟，有助增加小关节的肌张力，减少椎间盘的压力，延缓椎间盘突出的进展。”

　　以上就是职业女性出现臀部疼痛是怎么回事的相关介绍。广东药科大学附属第三医院专家提醒：如果采取上述办法臀部疼痛仍无法缓解，患者就应及时到医院检查了。如有疑问请与广东药科大学附属第三医院专家联系，咨询预约QQ：1835865691、咨询预约电话：020-62830543。