妊娠纹怎样进行预防

　　妊娠纹主要出现在腹壁上，也可能出现在大腿内外侧、臀部、胸部、后腰部及手臂等处，主要与妊娠期荷尔蒙有关。那么，妊娠纹怎样进行预防呢?广东药科大学附属第三医院专家为我们提供了以下参考内容。

 

　　1、均衡饮食：怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。而由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免摄取太油、甜食(容易肥胖)、太咸(容易水肿)的食物。

 

　　2、体重增长：在怀孕时体重增长的幅度上，每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。

 

　　3、使用托腹带：可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。

 

　　4、要注意锻炼身体，可以使用专业的妊娠纹修复霜做按摩，坚持冷水擦浴，增强皮肤的弹性。同时也要注意营养，多吃富含蛋白质的食物，增加皮肤的弹性。

 

　　膨胀纹多见于青春期或妊娠期，以臀、腹、后腰为多见，注意保养的年轻女性朋友们一定要注意身体的变化，如有疑问请与广东药科大学附属第三医院专家联系，咨询预约QQ：1835865691、咨询预约电话：020-62830543。