胸痛中心 | 冠心病与心肌梗塞,你知道吗?

来源:宣教科  时间:2020-12-24 08:43

 什么是心肌梗塞?


心肌梗塞是冠状动脉闭塞,血流中断,使部分心肌因严重的持久性缺血而发生局部坏死。临床上有剧烈而较持久的胸骨后疼痛、发热、白细胞增多、红细胞沉降率加快、血清心肌酶活力增高及进行性心电图变化,可发生心律失常、休克或心力衰竭。



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 急性心梗的诱发因素?



    (1) 工作过累、重体力劳动等。

    (2) 精神紧张、情绪激动时。

    (3) 饱餐、大量饮酒、进食大量脂肪物质。

    (4) 便秘,尤其是在老年人中,因排便用力屏气而导致心肌梗塞。

    (5) 寒冷刺激,特别是迎冷风疾走。



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 急性心肌梗塞的预防 


1、一般生活预防


    (1)绝对不搬抬过重的物品。搬抬重物时必然要弯腰屏气,其生理效应与用力屏气大便类似,是老年冠心病人诱发心肌梗塞的常见原因。


    (2)放松精神,愉快生活保持心境平和,对任何事情要泰然处之。


    (3)参加适当的体育活动但应避免竞争激烈的比赛,即使比赛也应以锻炼身体增加乐趣为目的,不以输赢论高低。


    (4)不要在饱餐或饥饿的情况下洗澡。水温最好与体温相当,水温太高可使皮肤血管明显扩张,大量血液流向体表,可造成心脑缺血。洗澡时间不宜过长,洗澡间一般闷热且不通风,在这种环境下人的代谢水平较高,极易缺氧,疲劳,老年人更是如此,病情严重者应在他人帮助下洗澡。


    (5)要注意气候变化。在严重或强冷空气的影响下,冠状动脉可发生痉挛并继发血栓而引起急性心肌梗塞。气候急剧变化、气压低时,病人会感到明显的不适。因此,每遇气候恶劣时,病人要注意保暖。


    (6)节制性生活,避免过度兴奋。


    (7)平时注意身体健康状况检查。如血压、心率、血脂、心电图等。



2、饮食调养


    (1)忌饮酒、吸烟。目前已经证明:酒、烟是动脉粥样硬化、冠心病、心肌梗塞的重要危险因素。


    (2)忌食肥甘厚味,多食粗粮、蔬菜、水果。


    (3)忌暴饮暴食,因过饮过食能加大心肌氧耗,极易诱发心梗。


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    (4)常食保健食物


     ① 山楂软糖:生山楂500克,白砂糖500克将生山楂洗净,切碎,放入锅内,加适量水,煎煮。每20分钟取煎液一次,加水再煎,共取煎液3次,合并煎液继续以小火煎熬浓缩至粘稠状时,加入白砂糖,调匀,待砂糖熔化呈透明状时,停火。趁热将透明汁倒在撒有一层白砂糖的大搪瓷盘中,冷却后,再撒白砂糖一层,并将软糖分割成约150块,随时含服。

     ② 双叶茶:荷叶适量、山楂叶适量。水煎或开水冲浸,代茶随意饮或每日3次。

     ③菊楂决明饮:菊花3克、生山楂15克、草决明15克。

     ④葱薤二白粥:薤白15克,葱白二茎,白面粉150克(或粳米100克),先把薤白、葱白洗净切碎,与白面粉用冷水和匀后,调入沸水中煮熟即可。或改用粳米一同煮为稀粥。间断温服,以3-5天为一疗程,每日2-3次温热服。

     ⑤绿豆萝卜灌大藕:大藕4节,绿豆200克,胡萝卜125克,白糖适量。将绿豆洗净,浸泡30分钟,滤干。将胡萝卜洗净,切碎,捣泥。用适量白糖与此二物调匀,待用。藕洗净后,以刀切开靠近藕节的一端,切下的部分留作盖,将绿豆萝卜泥塞入藕洞内,塞满为止。再将切下的部分盖在原处,用竹签插牢,上锅隔水蒸熟,当点心食用。

     ⑥少食含饱和脂肪酸多的动物性食物,例如猪肉、牛肉、羊肉以及含胆固醇多的内脏、肥肉、蛋黄等,而宜多选用飞禽、瘦肉、鱼和其它水产品。

     ⑦盐不宜多用,每日只吃2-4克,饭后饮些淡茶。

     ⑧烹调时宜用豆油、香油、花生油等植物油,尽量少用动物油,特别是猪油、黄油、猪牛骨髓油。



对于患有冠心病的人,更重要的是,在寒潮袭来,气温降时,要及时增添衣服,注意保暖。平时尽量少参加社交活动和外出旅行。不抽烟喝洒,不要吃得过饱,防止过度劳累和精神紧张。此外,每天要保持大便畅通,避免同房过多,还应适当参加一些体育活动。