打呼噜≠睡得香,可能让孩子变丑变笨!

来源:宣教科  时间:2021-07-29 08:51

有人睡觉流口水,有人睡觉说梦话,更有人睡觉打呼噜,成人打呼噜不奇怪,奇怪的是孩子甚至小婴儿也打呼噜。这正常吗?


打呼噜≠睡得香,可能让孩子变丑变笨!



孩子打呼噜是什么原因呢?



上气道如鼻、咽、喉这些部位有阻塞时,会使呼吸道变得狭窄而不太通畅,在入睡时,气体不能从鼻腔顺利呼出,而被迫从口中呼出,这时候,空气就会不时地冲击舌根部、悬雍垂等组织,而发出阵阵鼾声;当完全堵塞气道时,出现短暂不能呼吸而憋气的情况,医学上称阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合症(俗称鼾症)。对于儿童而言,引起其打呼噜最常见的疾病是腺样体肥大、扁桃体肥大、鼻炎、鼻窦炎等,此外鼻腔、鼻咽部肿瘤、鼻息肉、鼻咽部先天狭窄、后鼻孔闭锁、小下颌等也可引起打呼噜;肥胖也成为孩子常见的打鼾原因之一。



孩子打呼噜有哪些危害呢?




睡眠打呼噜是一种比较常见的现象。当一个人太累的时候或者由于睡觉时体位问题,偶尔会打一下呼噜,这对身体的影响不大。如果孩子经常性或习惯性睡眠打呼噜,则是一种危险的信号,是睡眠过程中发生的一种呼吸障碍。



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局部症状:

1、耳:咽鼓管咽口受阻,引起分泌性中耳炎,导致听力减退和耳鸣。

2、鼻:常并发鼻炎、鼻窦炎,有鼻塞及流鼻涕等症状。说话时带闭塞性鼻音,睡时发出鼾声,严重者出现睡眠呼吸暂停。

3、咽、喉、下呼吸道:小儿腺样体肥大可造成鼻子发堵,致使患儿的鼻涕向咽部倒流,刺激下呼吸道黏膜,常引起夜间阵咳,容易患气管炎。

4、腺样体面容:长期用口呼吸,会使硬腭变形、高拱,久之面部的发育变形,出现上唇短厚翘起、下颌骨下垂


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全身症状:

1、营养不良:患儿表现为厌食,呕吐、消化不良,继而营养不良。

2、发育畸形:因呼吸不畅,肺扩张不足,可导致胸廓畸形、鸡胸、漏斗胸,甚至诱发肺源性心脏病。

3、发育迟钝:夜间呼吸不畅,会使儿童长期处于缺氧状态,内分泌功能紊乱,引起生长发育障碍。

5、免疫力下降:由于儿童发育需要大量氧分,而打鼾会使孩子在睡眠中严重缺氧,直接导致脑部发育的供养不足引起促生长激素分泌减少,不但影响孩子的身高,而且身体抵抗力下降。

腺样体肥大是阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征(OSAHS)最常见的病因之一。




孩子打呼噜有什么方法?




1、改变睡姿

宝宝偶尔睡觉打呼噜可能是睡姿不当引起,所以妈妈不妨调整一下宝宝的睡姿,建议尽量采取侧卧睡姿,利于鼻腔通气。

2、调整枕头高度

用枕头适当垫高宝宝头部,可以使舌头不过度后垂而阻挡呼吸通道,进而减少宝宝打呼噜。

3、增强体质

增强宝宝的体质可以减少上呼吸道感染几率,从而减少打呼噜。这方面,妈妈可以从增加食物的营养性和加强宝宝的身体锻炼做起。

4、膳食营养均衡

提倡母乳喂养,合理添加辅食,增加食物的多样性,荤素搭配、米面搭配、粗细搭配合理喂养,营养均衡宝贝身体棒棒哒。


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5、上呼吸感染时家庭护理

多喂白开水、按需喂养,按医嘱合理用药,多拍背帮助宝宝排痰。

6、适当减肥

如果宝宝身体偏胖,妈妈应该在保证营养供给的基础上减少宝宝对脂肪的摄入,让宝宝口咽部的软肉消瘦点,这样呼吸也会更顺畅。

7、及时就医

对于腺样体和扁桃腺体确实肥大到阻挡宝宝呼吸通道的情况,妈妈可以在医生的建议下考虑手术摘除。当然,妈妈最好通过其他预防措施来减少宝宝打呼噜的现象。


来源:耳鼻喉科