这个让你很爽的习惯，医生劝导应尽早“收手”

得闲挖一挖，神清气爽，

蹲厕扣一扣，畅快淋漓......

有网友表示鼻孔这东西，一时挖一时爽

没想到，一直挖竟然是火葬场

今天，#频繁挖鼻孔或增加患病风险#

的话题冲上热搜

不少网友吐槽，难道要失去“挖鼻孔自由”了？为什么挖鼻孔会导致生病？“技痒”时，如何缓解鼻腔不适呢？听听广州新市医院（广东药科大学附属第三医院）耳鼻咽喉科唐爱平医生来给你科普一下！

经常挖鼻孔，可能会“收获”这些：

（1）破坏鼻腔黏膜，干燥、易敏

唐医生介绍，鼻子中有一些黏稠的物质，可以帮助过滤空气中的细菌和有害物，避免这些物质直接进入人体，形成一道天然保护屏障。经常挖鼻孔就可能会破坏掉这些黏稠物质，鼻腔里就会变得干燥、敏感，也更容易出现打喷嚏、过敏等症状。

（2）鼻毛脱离，鼻腔防御力下降

很多人挖鼻孔时，下手不知轻重，竟然对鼻毛“连挖带拔”，唐医生表示这是不对的。受损的鼻毛不能充分发挥阻挡空气杂物和细菌的作用，会容易引起鼻腔感染，导致鼻腔干燥、瘙痒甚至疼痛。

（3）鼻子出血

挖鼻孔时，指甲很容易刮擦到鼻粘膜，鼻粘膜是一层很薄的皮肤，里面毛细血管分布极为丰富，一旦受损，很容易会因为细菌感染而发炎，引起出血。

（4）感染发炎

挖鼻孔“发烧友”一般是不管自己有无洗手就随便“开挖”，但实际上，细菌会随着手指在鼻腔里面胡乱搅动时，进入鼻腔，严重时可能会引发感染。长此以往，也降低了鼻腔的防御功能。

“真爱”挖鼻孔，如何优雅地挖？

有人可能会问，难道我们不该清理鼻屎了吗？当然不是，唐医生贴心附上一份优雅挖鼻孔指南，有需要的网友请悄悄收藏好：

#不要随意修剪鼻毛

对于长出鼻孔外面的鼻毛，唐医生建议只剪掉长出来的那部分，千万别连里面的一块剪掉了，不然就损坏了其功能。修剪的时候也要小心，不要伤到鼻子，修剪完及时对工具进行清洗和消毒。

#用沾有清水或生理盐水的棉签清洁

唐医生建议，如果有鼻涕或者鼻屎，可以使用柔软的棉签蘸清水或生理盐水后轻轻探入鼻腔内滚动清除。

患有过敏性鼻炎或慢性鼻窦炎的朋友，可以用生理盐水或鼻腔冲洗器冲洗鼻腔。这样既能清洁鼻腔，又不破坏鼻腔正常生理环境。