高“烤”预警上线!医生提醒:收好这份防中暑指南

来源:宣教科  时间:2025-07-09 15:03

高考已结束现准备

上线高“烤”模式散装雷阵雨+高热火辣

未来一段时间广州都将盛行闷热型高温模式

据广州天气消息报道

广州全市11区近期都发布了高温黄色预警

气温直逼41°C

市民需注意防范


广东药科大学广州复星禅诚医院(广州新市医院)急诊科马健强主任提醒市民,即将陆续进入酷暑季节,市民尤其户外作业人员要预防中暑。


高“烤”预警上线!医生提醒:收好这份防中暑指南


近年来,部分地区持续高温现象时有发生,个别地区甚至可达40℃以上,像外卖员、快递员、环卫工人、建筑工人等露天作业劳动者,在高温天气作业出现中暑该采取哪些处理措施?有什么方法预防中暑?

马健强主任表示,中暑后处理最重要的一步是脱离中暑环境,一旦发现自己或有人中暑,先拨打120急救电话,然后再现场进行力所能及的急救。


高“烤”预警上线!医生提醒:收好这份防中暑指南


脱离高温环境:迅速帮助患者脱离高温、高湿环境,转移至通风阴凉处。

快速降温:头部可捂上冷毛巾,用扇或电扇吹风,加速散热,如有条件可冷水冲澡/湿凉毛巾擦身,注意多擦患者头部、颈部、腋窝或大腿根部腹股沟处等大动脉血管部位。

及时补充水分:中暑患者很容易缺乏水分,如果患者清醒,没有恶心呕吐,可以喂其喝淡盐水或电解质饮料。


夏天中暑十分常见,7月已至,接下来还可能遇到极端高温天气,马主任建议大家一旦出现头晕、乏力、恶心等中暑先兆时,要及时到通风、凉快的地方通风散热,补充水分;如果症状不缓解,一定要立即就医,以免引起热射病危及生命!

另外,建议户外工作人员应尽量避开最热的时间段(12:00-16:00),同时选择轻薄、宽松及浅色的服装,工作中要增加在阴凉处的休息和饮水次数,不应等到口渴时才喝水,至少每小时喝2~4杯水,少量多次,最好选择淡盐水或电解质水。


有心脑血管疾病、高血压、糖尿病或肥胖等基础疾病,或处于腹泻、感冒、睡眠不足状态的劳动者,高温下出现中暑的风险更高,应予以关注。如感觉自己头晕、胸闷、心跳加速时,应立即停止作业活动,迅速找到阴凉通风的地方休息、喝水,缓解中暑的症状。